飛蚊症の対策

飛蚊症は空中に黒い点や線が見える症状を指しますが、眼科で検査をすると「生理的飛蚊症」と診断されることが多いようです。

これは老化やストレスが原因となるものであまり気にせずにいても良いようです。

しかし、目の前で浮遊しているゴミは気になるものです。

このゴミは「老廃物」や「コレステロール」等の不純物が目の血管に発生するもので、原因は、活性酸素だそうです。

活性酸素は紫外線などの有害な光を受けたり、ストレスの多い日々を送っていると、眼中の水分と反応して発生します。

このトラブルの対策としてはこの活性酸素の発生を抑えればよいのです。

例えば外出する時にはサングラスをする、テレビやパソコンの利用時間を減らすなどが、すぐに出来る対策です。

また抗酸化物質は最も有効とされています。

理想としては抗酸化性質の食品を積極的に摂取することです。

また血管の目詰まりを掃除してくれるような食品をとると良いでしょう。

「脳の老化」も目の衰えと関係があります。

脳は１５０億個以上あると言われていますが、成人以降は１日に１０万～２０万個、無くなっていきます。

目の健康を保つには、常に脳を「活性化」させることです。

脳を活性化させるには、記憶力を鍛えるなど日ごろから脳を使うことが大切です。

ただ、生活習慣や食生活を見直すことは大切ですが、それでも症状が治まらない時や、このような症状が急に出てきた場合は眼科の受診と精密検査を速やかに行ってください。

「白内障」や「網膜はく離」などの目の病気につながる可能性もあります。